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2024年2月 2日 (金)

2024年2月 新年度(2024.4~)のターゲット 健康・体力・スキルアップ 

◇健康・体力・スキルアップを図ろう!

きょうは、少し持っていたNEC株を売却しました。塩漬けの株券です。リフォーム費や寄附金の原資にしたいですね。日経平均4万越えがあるだろうか。そんなご時世です。写真は「かるまい文化交流センター宇漢米館」2023.12.1オープンポスターです(2024.2.27(火)小雪)
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きょうは、42.195km走り切りたいと望んだ6時間走。しかし、6時間で約36kmで終えました。“頑張れ! 頑張れ!”と我に言い聞かせて走りました。大阪マラソンや走友会の例走会の日。独走の日を選択した。岩手山の麓は寒かった。あすは仕事で県南に行きます(2024.2.25(日)冬のお天気)
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こんにちは。いかがお過ごしですか。私は朝ラン・昼寝・アポイントメント電話の手順書修正・提供、そして今、ブログを書いています。きのうは会議後に盛岡市内のアイーナ3Fの図書館で少し勉強し、その後仕事仲間6人の懇親会に参加しました。居酒屋でやや飲み過ぎたようです。約2時間30分でしたがあっという間に時間が過ぎました。帰路は盛岡駅からバスに乗り自宅着は21時頃でした(2024.2.23(祭日)(金)はれ)


久し振りに10km以上のランを行いました。汗びっしょりになった。やはり運動不足ですね。経営診断学を気合いを入れて研究します(2024.2.19(月)はれ)

おはようございます。田頭城へのランを最近、熱中しています。今日もよろしくお願いします。(2024.2.14(水)くもり)
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おはようございます。筋トレ・スクワット~40分走をする。朝食後から8時間学習です。10時間は体力が続きません。頑張ります。倒産が多くなりました。経営再建学を60代前半まで行いました。今の研究課題をクリアしたら再開したいと考えていますが限界に近いかも・・・(2024.2.13(火)はれ)
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古い写真です

今月(2024年2月)は、①ジョギング(合計)150km、②学習(合計)100時間、③家庭サービス(外出)25時間行いたい。
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AM10:00頃から3時間走を行いました。写真は国際交流村にある焼走り温泉施設です。標高が高いので走って行き汗をかきましたが、ここですぐ沈んでしまいました。帰路は自動車の往来が多くなり車に注意しながらゆっくり走ってきました。3月には6時間走ができるように筋力・脚力等を鍛えたい。脳力アップも集中的に行いたいです(2024.2.10(日)くもり)


今日、近くにあるスキー場でスキーをして来ました。
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3つの小学校の子供達も滑っていました。世の中の雑念を忘れて滑りました。5時間のスキー券が3,900円。500円の割引券があったので3,400円で買えました。プラスのコーヒー券も頂きました。スキー場の今日の損益を試算して見ました(2024.2.9(金)くもり)



私は映画が好きです。「風に立つライオン」(主演大沢たかおさん)を今日も観ました。
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紛争の続くナイロビに派遣された医師の生きざまを描く。傷ついた子供たちのオペや治療をするが銃で殺される危険も多い。その航一郎が消えてしまった。一体、どうなったのか。さだまさしさんの書いた本が原作。うたもさだまさしさん。うたの中で“どこかで間違ったのか日本・・・?”といったようなセリフがある。政治活動や経済活動の曲がり角と思いたくないが“低下気味の日本を建て直さないと沈んでしまう”かも知れない(2024.2.8(木)はれ)

ここ10日間音読に挑戦中です。読む力・聴力・海馬を鍛えたい。効果を期待したい。もうひとつはネギをかじっています。辛いですね。
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関東が降雪で交通機関に混乱がおきました。わが町は降雪なしです。雪かきスコップを今シーズン2回使っただけです。楽でしょうがない。そろそろ体力が回復してきたのでスキーに行きたいですね(2024.2.7(水)はれ)


2024.1月は体調管理が不充分でした。スキーやスキルアップ等が約50%しかできませんでした。

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やっと3日前から走り出しました。1週間かけて回復させたいと思います(2024.2.2(金)くもり)

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